beta alanine

[...] składzie mają z reguły carbo plus kreatyna. Czasami jakiś dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz stosował ilości sensowne, a nie takie, jakie masz narzucone z góry przez producenta. Jeżeli chodzi [...]

k***a nie przeczytałem, że jest przysiad, nie wiem jak pominąłem :)) Ja swego czasu robiłem osiem treningów treningowo 2 siłownie i 6 sw, z czego 2 to godzinny boks, często sparingowy lub z interwałami na worku na koniec, wiec nie łatwo. na grapplingu bywało po 40 min sparingów. Szło wytrzymać, jak brałem kreatynę + beta alaninę to bez problemu

[...] mnie dzisiaj zmęczy;) Do tej pory chodziłem wieczorem, od tego tygodnia zacząłem rano, dokładnie 6.45. Przed treningiem piję bcaa (50min przed, nie za wcześnie?), chcę też beta alaninę (głównie dlatego, że mam;p i liczę na jej wpływ na poprawę wydolności, nawet niewielka pomoc się przyda;)), 20-30 min przed treningiem na czczo to nie jest zły [...]

[...] nie uwagę sypnęło mi się początkowo jakieś 1,5 porcji, no ale co myślę sobie w połówki nie będę się bawił więc i sypnąłem okrągłe 2 porcję. Po około 15 min. zacząłem czuć beta alaninę, było to jedynie lekkie swędzenie, a więc i nic strasznego. Już w samochodzie - drodze na siłownię, zaczęło mi przychodzić do głowy iż kolejny raz się zawiodę na [...]

Przepraszam Remik7 za ten link z ofertą Mesomorpha zapomniałem całkiem o czymś takim jak regulamin dawno byłem na forum ale już odświeżyłem cały :) Wracając do Mesomorpha podaję dokładny opis tego który mnie interesuje: Product name: Mesomorph Serving size: 15,5g Servings per container: 25 Package size: 388g Nutrition value: per [...]

Beta-Alanine Max Power SFD

Creatine: Muscle Tech Cell-Tech 3kg – 60e Universal Storm, 1kg – 35e Dymatize Creatine, 500g – 20e Higher Power Micronized Creatine, 1 kg - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g – 45e BSN CellMass, 800g – 40e Now Foods Creatine Monohydrate 1500mg, 250 Tabs – 30e Higher Power CE3 (Creatine [...]

3.09.2013 - Dzień 3 Waga na czczo: 84,0kg Dieta: 3290kcal, 210gB, 345gW, 110gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 200ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 300ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan + 13g BCAA + 80g ryżu brązowego Posiłek 3: 120g piersi z kurczaka + 80g ryżu brązowego + 75g sosu pomidorowego Posiłek 4: 120g piersi z kurczaka + 100g [...]

A jako że spalacz dostalem za darmo postanowilem kupic sobie cos z OFRA i pomysl padl na beta alanine :-) /SFD/Images/2015/12/31/c8ca8d6c79de40269145eee281fef98f.jpg To juz po parunastu dniach stosowania opisze znow swoje spostrzezenia ;) Pobudzenie delikatne bez jakis zamulen i spadkow to duzy plus Waga delikatnie na minus (robie recomp) Bardzo [...]

[...] Indyk + warzywa baton białkowy /SFD/2016/11/4/c2ebe95fa4eb45a78eeb3120a5dcc22a.jpg /SFD/2016/11/4/bdc9afe4a41c4f54bd177196a2ebc7b8.jpg 17:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine po treningu: Bcaa + białko 18:00 - 20 Reszta jedzenia Duża pizza dominos z tuńczykiem Pomelo Haribo Baton białkowy [...]

[...] Bench press: 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 112.5kg, 4x 112.5kg, 4x 110kg Deadlift: 5x 60kg, 5x 80kg, 4x 120kg, 4x 120kg, 3x 120kg DIETA: 11:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine po treningu: Bcaa + białko 13:00 Pierwszy posiłek Bułka z krakowską suchą (50g) /SFD/2016/11/6/30ecd5e2540d47a8b06120dc0ff5d64c.jpg Bagietka ze stekiem (300g) [...]

[...] 40kg, 25x 40kg, 20x 40kg, 20x 40kg, 20x 40kg DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek 200g indyka + bułka + warzywa (fotki znów zapomniałem) 16:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine + kreatyna po treningu: Bcaa + białko + kreatyna 18:00-20:00 Reszta jedzenia 400g szynki wieprzowej + 250g makaronu + ogórki [...]

[...] + 100g ryżu + warzywa /SFD/2016/11/11/48d8a1d6147a4792aefc83acf2ece8f8.jpg /SFD/2016/11/11/f4af4daf888c4225b7c629f580644ccc.jpg 16:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine + kreatyna po treningu: Bcaa + białko + kreatyna 18:00-20:00 Reszta jedzenia 300g mięsa z kurczaka + ser + 250g makaronu 500ml soku z grejfruta [...]

[...] 70kg, 5x 90kg, qx 120kg, 3x 110kg, 4x 110kg, 3x 110kg Barbell Calf Rise: 21x 40kg, 20x 40kg, 20x 40kg, 20x 40kg, 20x 40kg DIETA: 10:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine + kreatyna po treningu: Bcaa + białko + kreatyna 13:00 Pierwszy posiłek Ciabata ze stekiem, serem, cebula i papryką [...]

[...] 5x 65kg, 5x 90kg, 5x 125kg, 5x 125kg, 5x 125kg Barbell calf Rise: 25x 40kg, 25x 40kg, 20x 40kg, 20x 30kg, 20x 30kg DIETA: 16:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine + kreatyna po treningu: Bcaa + białko + kreatyna 13:00 Pierwszy posiłek 2 tortille 200g kurczaka + warzywa 18:00 - 20:00 Reszta szamy 2 tortille + 400g [...]

Dobra, Już po testach. Wiec tak. 1 - Zacznę od pudełka - ogromny minus {{:-( Kiedy chcialem dźwignąc/otowrzyć pokrywkę, to po prostu wyrwałem całą razem z nakrętką }:-( po prostu nakretka tak slabo trzyma ze otwieracja pokrywe wyciąga się też nakretke. dodatkowo nie dało się pozniej zamknąc pokrywy bo cały czas odstawała (zamknięcei było [...]

[...] %-) Miałem napisać: Informacyjnie - robię sobie tydzień przerwy na regenerację. Czuję się trochę zmęczony i znikły mi chęci do treningów. Zamówię sobie jakiś supelek (beta alaninę najprawdopodobniej), dorzucę spalacz, lekko zmodyfikuję bill starra (wstępnie dodam wycisk na skosie zamiast żołnierskiego w środy, dorzucę push-press w piątki) [...]

Nogi odpuscilem bo mam strasznie zakwasy pisda Ziomal kup sobie BCAA TST Hi-Teca w prochu, najlepiej wychodzą s stosunku cena/jakość. I jak masz kase to sobie beta-alanine kup i okołotrenigowo bierz, ludzie chwalą, sam teraz testuje

Chyba wybiore sobie taki pakiet - co sądzicie?? 1. Creatine + Beta-Alanine 2. Creatine Tabs 300 tab. Monohydrat kreatyny w tabletkach 3. Whey Protein 95 ( 2 opakowania po 700g) 4.Mass Up 1000g 5.Vitality Complex Kompleks witamin i minerałów 6.HOT Sport Drink Koncentrat napoju izotonicznego

[...] kolan na drazu: 20x / 17x / 17x / 15x Allachy: 30 / 30 / 30 / 30kg x 15 http://www19.zippyshare.com/scaled/67764172/file.html Od dzisiaj włączam do suplementacji beta-alaninę. Po 5-6g codziennie, więc wystarczy na około 12 tygodni. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-24 17:31:50 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-24 [...]